@joela_kr Joela Krause

👩🏼‍🎓Student 📍 Deutschland-Nürnberg 👩🏼 21 y.o.

@joela_kr photos and videos

3 weeks ago

Ich wünsche euch allen ein gesundes und frohes neues Jahr 🎆🎊🎈 - Wir haben unseren Abend mit einem leckeren Essen gestartet. Zur #jahreswende waren wir #feiern und #tanzen 🎊💃🏼💃🏼 - Es war eine wundervolle Nacht. 2020 kann nur gut werden, ich freue mich schon riesig auf das was kommt. Habe einiges vor, aber verrate ich euch wenn es soweit ist. Sportlich als auch Beruflich 😍 Heute steht erstmal lernen für die #uni am Plan 🤦🏼‍♀️👩🏼‍🎓😊 Wie startet ihr in euer #neuesjahr ? - #happynewyear2020 #silvester

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4 weeks ago

FROHE WEIHNACHTEN 🎄🎁🕯❄️ - Ich hoffe ihr genießt die stille Zeit mit euren Liebsten! ❤️🎄🕯 - #merrychristmas #froheweihnachten

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5 weeks ago

HAPPY 4th ADVENT 🎄❄️⛄️ - Hat es bei euch schon geschneit? ❄️🌨 - Bei uns noch nicht so richtig, dann gibts den #schneeengel 🌨 eben ohne Schnee. 🌨❄️ - Ich freue mich schon voll auf #weihnachten Im Beisammensein mit der Familie, Kerzenschein 🕯, heißen Punsch und selbstgemachte #protein Lebkuchen 😍 - Ich liebe auch unseren #weihnachtsmarkt , da gibts immer so leckere Sachen und die Stimmung ist auch immer so schön. 🌔🌨🌲🎄☕️🍪 - Wünsche euch schon mal frohe Weihnachten und besinnliche Feiertage 🎄🕯✨🌟⭐️💕❤️

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last month

#bootyworkout 🏋🏼‍♀️🍑🖤 - - Hallo liebe Fitnessgemeinde, Ich habe euch heute mal meine besten drei Grundübungen für #legs und #glutes abgedreht. #fitnessmotivation Ich hoffe euch gefällts und ihr könnt euch das ein oder andere abschauen.💕💗🖤 - #legday #bootygains 🍑 #fitgirl

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last month

Want #summer #back ☀️ Aber wenn der erste #schnee fällt gefällt mir der #winter auch❄️❄️ Seid ihr Sommer- oder Wintertypen☀️❄️?😊 - - #summerlove #wintertime ❄️

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last month

🍂🍁🧡 - - #blackandwhite #autumn #mood

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Nov 2019

Nach den #squats ist das eine meiner Lieblingsübung für die #glutes 🏋🏼‍♀️ #bodybuildingmotivation 💪🏻 Was macht ihr so für #übungen für euren #body ?💥🔥

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Oct 2019

Die letzten #sonnenstrahlen einfangen☀️ Was macht ihr so an einem wunderschönen #herbsttag ? 🍂🍃 Ich liebe die #sonne auf der Haut und den frischen Wind in den Haaren. 💃🏼☀️♥️🍁🙏🏻🍂🍃

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Oct 2019

Jetzt stehe ich hier schon im 5.Semester. 🙊 Ich habe diese Woche erst ein Gespräch mit einer #freundin gehabt, wie brutal schnell die Zeit doch vergeht 🕐 #timeflies Deswegen ist es umso wichtiger, Zeit mit #freunde oder andere schöne Momente im Leben festzuhalten!♥️ Ich hoffe ihr hattet einen guten Start ins neue Semester oder in ein neues #schuljahr oder einfach nur einen guten Start in den neuen Tag!🌸😊 #healthylifestyle #fitbody #gymgirl #photography #model #fitness

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Sep 2019

Heute mal 10 Fakten über mich🙈 - Ich bin 21 Jahre alt💁🏼‍♀️ - Ich bin 175cm groß - habe mal Geige gespielt🎻 - bin früher geritten 🐎, habe Ballett getanzt 💃🏼 - & Basketball gespielt🏀 - Fitness ist mehr als ein Hobby🏋🏼‍♀️ - Ich studiere Kommunikations-& Sozialwissenschaften👩🏼‍🎓 - & arbeite nebenbei als Bedienung - Ich habe ein Cabrio & will auch nur noch Cabrios fahren😁🚗 - mein Lieblingstier ist mein Pudel 🐩, generell aber auch Hunde 🐶

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Sep 2019

Was ist eure Lieblingssportart🏀⚽️🎾? Bei mir ist es neben dem #fitnesstraining , das ich mittlerweile fast täglich ausübe, eindeutig #basketball .🏀🧡 Ich liebe diese #sportart und habe selbst in meiner ganzen Jugend Basketball gespielt.⛹🏼‍♀️ Jetzt fehlt mir leider die Zeit, neben meinem intensiven Fitnesstraining noch Basketball zu spielen.🏋🏼‍♀️ - - #love #basketball #fitness 🧡🏀🧡

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Aug 2019

Hey meine Lieben, ich komme gerade aus einem guten Schulter& Bauchtraining😊 Sonntag mittags ists super zu trainieren, weil man da fast das ganze studio für sich hat😁 Jetzt genieße ich meinen freien sonnigen Tag☀️ Was macht ihr heute noch so🙈?

30411
Aug 2019

Einen wunderschönen Tag in unserem #nürnberg verbracht. Ich liebe diese verträumte #altstadt . #pegnitz #summer #summergoals Was ist eure #lieblingsstadt ? 💕

29113
Aug 2019

Hier noch ein Bild von meinem #photoshooting . #schwarzweiss 🖤

24813
Aug 2019

Heute mal in meiner #Lieblingsfarbe -Rosa🌸💕👄🎀💓💗💖 Was ist eure Lieblingsfarbe?😊

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Jul 2019

#focus Immer das Ziel im Auge behalten , dann ist es auch einfacher es zu erreichen. #workforit 🍀🌸🌻🌞

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Jul 2019

Hey meine Lieben, leider kommt von mir zurzeit relativ wenig... Aber ja gerade ist ja wieder mal die #prüfungsphase an der #uni & die vereinnahmt mich ganz schön. Mein Alltag besteht also derzeit aus lernen👩🏼‍🎓, arbeiten & trainieren🏃🏼‍♀️, was ich eigentlich nur selten zu kurz kommen lasse, da Training für mich der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag ist🏋🏼‍♀️💕 Wie könnt ihr am besten vom Alltag abschalten: )? - - #fitgirl #uni #klausurenphase #instafit #motivation #learning #longhair #leggings #lederleggins #adidas #nike #nikeshoes #girls #fashion #fashionblogger #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #nature #live #happy #smile

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Jul 2019

Hey Leute, kleines Update zu meiner jetzigen Form💃🏼 Sechs Monate Diät liegen hinter diesem #sixpack . Der Kfa ist vergleichbar mit der einer #bühnenathletin . Diese Form sollte jedoch nicht Maßstab für den Alltag sein sondern ist nur zeitlich begrenzt zu halten : )! Mein #bodygoal ist für dieses Jahr erreicht, jetzt bin ich aktuell in der #reversediet . Habt ihr auch Ziele, die ihr den Sommer oder das Jahr noch erreichen wollt? 💕☀️ - - #summerbody #goals

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Jun 2019

Hey meine Lieben, Ich hatte heute einen wunderschönen Tag, wo auch dieses Bild entstanden ist🍀💙☀️ Ich liebe diese Hitze, wobei ich heute leider auch lernen musste, aber dafür gönne ich mir jetzt noch eine shisha💕 Trainiert wird wieder morgen früh, heute war mein #restday . In der früh lässts sichs derzeit am besten trainieren! Oder wie seht ihr das? Dieses tolle Foto habe ich @maxii ._13 zu verdanken😊! - #sun #highheels #fashion

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Jun 2019

🌸⭐️☀️🌅 - Ein schöner Tag geht zu Ende🌼 Wie habt ihr den heißen Tag verbracht😊? #sommerabend #sunset #summer

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Jun 2019

#nature 🍀🌿🌼☀️ - - Wer von euch verbringt bei so herrlichen Wetter seine Zeit auch am liebsten draußen in der Sonne ☀️? #sunnyday #sommergoals ☀️ #happy

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Jun 2019

#summergoals 🌼☀️🌊 - Nach sechs Monaten harter Arbeit und langer Diät habe ich nun mein Ziel erreicht, der #summerbody . Was habt ihr euch für Ziele gesteckt? Das wichtigste Ziel finde ich dennoch immer noch, glücklich zu sein!😌 Jeder findet andere Wege und hat andere Methoden, dies zu erreichen. Was sind eure Hobbys und was macht euch glücklich 😘? - - #sumergoals #summerbody #shredded

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Apr 2019

„Better weekend vibes with zebra stripes“ 🦓🏜☀️👠💃🏼💋🦓 - - Hey Leute, was ist bei euch am Wochenende so geplant 😊? Seid ihr eher Team Couch 🛋 oder Team #disco 💃🏼? Bei mir ist das Wochenende nicht so spannend, da ich heute und morgen nur am arbeiten und trainieren bin. Dabei macht mir das schlechtere Wetter zurzeit gar nichts aus❄️. Euch allen ein schönes Wochenende 😘! - #zebra #croptop

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Apr 2019

Colour your life!🍭🌈❤️💛🧡💚💙💜 #colour #graffiti #girls

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